Liebe Besucherin, lieber Besucher,

als Psychotherapeut und Berater habe ich mich ausführlich mit der Frage befasst, wie Menschen Sinn erfüllt leben und zugleich effektiv arbeiten können.

Durch unwirksame Bewältigungsstrategien nehmen Gesundheit, Lebensfreude und Beziehungsleben oft Schaden. Die Frage, was man regulierend tun kann, ist mir ein wichtiges Anliegen geworden. In der Regel empfinden wir es als deutlich angenehmer, Situationen aktiv steuernd mitzugestalten, als ihnen passiv ausgeliefert zu sein.

Eine zentrale Rolle für unsere seelische Gesundheit und Zufriedenheit spielen unsere Gefühle. Sie enthalten Botschaften über das, was wirklich los ist. Emotionen können angenehm oder störend sein. Man kann sie nicht abstellen, aber man kann lernen, sie zu verstehen und konstruktiv mit ihnen umzugehen.

Je mehr Repertoire wir im Umgang mit unseren Gefühlen haben, umso souveräner können wir sie handhaben. Darin möchte ich Sie durch folgende Angebote unterstützen.

Coaching

Ein erfolgreiches Selbstmanagement und ein stimmiger Umgang mit den eigenen Emotionen - und denen anderer - stellen heute Schlüssel-Kompetenzen in einer zunehmend komplexer werdenden Lebenswelt dar. Dazu gehört unabdingbar auch die Fähigkeit, sich im Alltag kleine Besinnungsinseln einzurichten, auf denen man in Ruhe überlegen kann.

Im Coaching finden Sie die Möglichkeit, gemeinsam mit einem neutralen Gesprächspartner über berufliche oder private Themen nachzudenken und diese reflektierend zu bearbeiten. Ich betrachte Coaching als eine gute Gelegenheit, auch unbequemen Situationen und schwierigen Emotionen zuversichtlich zu begegnen. Coaching

Paar-Beratung

Für ein Paar ist es meist sehr entlastend, einen Raum außerhalb der Zweisamkeit zu haben, in dem schwierige Beziehungsthemen besprochen werden können. Ich helfen Ihnen dabei, die Gefühle Ihrer "Beziehungslandschaft" zu sortieren. Gemeinsam besprechen wir die Dynamik Ihres Beziehungserlebens und die Muster Ihrer Interaktion. Sie erhalten Anregungen, wie Sie an sich und Ihrer Beziehung arbeiten können. Paarberatung

Workshops

Auf den folgenden Seiten finden Sie in prägnanter Form alle wichtigen Informationen zu meinen Vorträgen und Workshops, die Sie für Ihre Institution und Ihr Unternehmen buchen können. Workshops

• Die Klaviatur der Gefühle im beruflichen Alltag
• Stress ist eine Kraft - nutze Sie!
• Selbstsicherheit ist lernbar!

Vorankündigung:

Neuerscheinung

Vom Sinn schlechter Laune

Warum es gut tut, sich schlecht zu fühlen

erscheint im September bei Orrell-Füssli
... mehr (pdf-Datei)

Seminar:
Die Klaviatur der Gefühle im beruflichen Alltag

Weitere Informationen

Das Hörbuch zum Gefühlsklavier

Ist erschienen im HörGut! Verlag, Hamburg.
Weitere Informationen unter http://hoergut.soforthoeren.de

Das Gefühlsklavier

Gefühle haben mehr Kraft, als der Verstand wahrhaben will. Sie sind Teil unserer Lebendigkeit und wichtige Informationsgeber. Wer im Einklang mit sich sein will, kommt nicht umhin, die Klaviatur seiner Gefühle wie eine Partitur sorgfältig zu studieren, zu der durchaus auch Dissonanzen und erweiterte Gefühlsakkorde gehören.

So, wie ein Musiker sich ein neues Stück aneignet, kann man auch den Umgang mit seinen Gefühlen lernen. Durch zahlreiche Beispiele und Übungen möchte ich den Leser mit diesem Buch ermutigen, sich seinen Gefühlen und Stimmungen mit einem zuversichtlichen Grundton zu nähern. ...mehr

Der Anti-Stress-Vertrag®

Mit der Veröffentlichung des "Anti-Stress-Vertrages" habe ich versucht, dem Bedürfnis nach leicht verdaulichen - stressfreien! - Informationen und alltagsnahen Beispielen Rechnung zu tragen. Das Buch beruht auf den Erfahrungen vieler Menschen, Teams und Gruppen, die ich in Belastungssituationen und Krisenzeiten begleiten durfte. Ihnen verdanke ich zahlreiche Anregungen und wertvolle Einblicke in unterschiedlichste Arbeits- und Lebenswelten. Es enthält eine Fülle an Anregungen zur Verbesserung der Selbststeuerung und ist als unterhaltsames Lesebuch konzipiert. ...mehr