Psychotherapie bei Thomas PrüntePaarberatung, Beratung für Ehepaare. Thomas PrünteCoaching Thomas PrünteSupervision Thomas Prünte
Workshops von Thomas Prünte
Thomas Prünte - Workshop Emotionale KompetenzThomas Prünte - Workshop SelbstsicherheitThomas Prünte - Workshop Stressbewältigung
Publikationen von Thomas Prünte
Thomas Prünte - Anti-Stress VertragThomas Prünte - GefühlsklavierThomas Prünte - Vom Sinn schlechter LauneThomas Prünte - Eier zeigen Die 5 Stufen des Nichtstuns - Burn-out? – Nein, danke!
Thomas PrünteReferenzen Thomas PrünteLinks Thomas Prünte
Ausführlicher Text
Textblock
Kontakt Praxis Thomas PrünteThomas Prünte Diplom-Psychologe
Thomas Prünte Impressum



Der Anti-Stress-Vertrag®

Mit der Veröffentlichung des "Anti-Stress-Vertrages" habe ich versucht, dem Bedürfnis nach leicht verdaulichen - stressfreien! - Informationen und alltagsnahen Beispielen Rechnung zu tragen. Das Buch beruht auf den Erfahrungen vieler Menschen, Teams und Gruppen, die ich in Belastungssituationen und Krisenzeiten begleiten durfte. Ihnen verdanke ich zahlreiche Anregungen und wertvolle Einblicke in unterschiedlichste Arbeits- und Lebenswelten. Es enthält eine Fülle an Anregungen zur Verbesserung der Selbststeuerung und ist als unterhaltsames Lesebuch konzipiert.

Der Anti-Stress-Vertrag®
Die in diesem Buch enthaltenen Beispiele, Geschichten und Tipps beruhen auf Erfahrungen von Menschen wie Du und Ich. Diese haben mich zur persönlichen Beratung aufgesucht, an meinen Seminaren teilgenommen, oder gehören ganz einfach zu meinem Freundes- und Bekanntenkreis. Ihnen möchte ich für zahlreiche wertvolle Anregungen danken.

Aus dem Inhalt:
1. Wie Sie Erkenntnisse über Ihren Stress gewinnen!
2. Wie Sie Ihren Stress konstruktiv ausdrücken!
3. Wie Sie Ihre Beziehungen pflegen!
4. Wie Sie Ihre Wahrnehmung richtig lenken!
5. Wie Sie Entspannung erleben!
6. Wie Sie Ressourcen aufbauen, indem Sie Sinnlichkeit genießen!
7. Wie Sie sich selbst führen!

Weitere Themen:
• Denkfallen erkennen - das mach' ich noch eben!
• Rollen klären: Ich bin doch nicht Ihr Blitzableiter!
• Vier Belastungstypen!
• Dampf ablassen - aber richtig!
• Flight, fight or freeze? - Flow!
• Auszeit vom Erwachsensein!
• Eros beflügeln!
• Wohlgeformte Ziele setzen!
• Die Kunst des Loslassens!

Gebrauchsanweisung
Lesen Sie das Buch so, wie es Ihnen gefällt! Es handelt sich um ein "Lesebuch", fangen Sie also nicht an, es von vorne bis hinten "durchzuarbeiten". Es möchte Sie vielmehr anregen, dem alltäglichen Stress mit Humor und einer guten Portion Kreativität zu begegnen. Es will Sie ermutigen, vorhandene Fähigkeiten auszubauen, neues Bewältigungspotenzial zu erforschen und sich auszuprobieren.

News- Aktuelle Infos von Thomas Prünte
mehr text
news
Link: Autorenprofil Thomas Prünte
Link: Autorenprofil Thomas Prünte
news
Thomas Prünte
Fenster schließen
News von Thomas Prünte
Pressemitteilungen
Presse - Der Anti-Stress-Vertrag
Pressemitteilung schliessen
Anti-Stress-Vertrag von Thomas Prünte
Anti-Stress-Vertrag von Thomas Prünte