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Workshops Hamburg

Mein Anliegen
Das Anliegen meiner Workshops besteht darin, gemeinsam mit Ihnen umsetzbare Strategien für Ihren beruflichen und privaten Alltag zu finden. Die Seminare sollen die individuelle Neu-Orientierung erleichtern, Freude machen und mit Erfolgserlebnissen verbunden sein! Sie werden dabei sowohl von der jahrelangen Erfahrung des Leiters als auch vom Erfahrungsschatz zahlreicher Teilnehmer profitieren.

Methoden
Methodisch bevorzuge ich ein integriertes Repertoire mit ausgewählten "Informations-Häppchen", themenzentrierter Gruppenarbeit und bewährten praktischen Übungen. Der Transfer kann auf diese Weise am besten gesichert werden.

Seminare sind Maßarbeit
Ein guter Workshop bedarf der Feinabstimmung. Bewährt haben sich Workshops, die einem klar strukturierten Aufbau folgen. Gerne stelle ich Ihnen ein auf Ihre persönlichen Ziele und Wünsche ausgerichtetes Angebot zusammen.

Förderung emotionaler Kompetenz im beruflichen Alltag

Stress ist eine Kraft - nutze sie!
"Stress und Belastungen sind eine ernste Sache. Von daher macht es Sinn, sich diesem Thema mit Leichtigkeit und einer guten Portion Humor zu nähern. Es darf auch gelacht werden!"

Dieser Workshop besteht aus einem sorgfältig zusammengestellten Repertoire bewährter Methoden zur Erforschung und Umgestaltung problematischer Stressmuster. Er wendet sich an Menschen, die an Belastungsgrenzen stoßen und in einem geschützten Rahmen über ihr Verhaltensrepertoire und strategische Zielsetzungen reflektieren möchten. Sie erhalten wirksame und gut erprobte Hilfsmittel an die Hand, die Sie im Alltag begleiten und nutzen können. Ziel ist es, Ihnen bei der Entwicklung neuer Handlungsspielräume behilflich zu sein und untaugliche Mechanismen der Stressbewältigung kleinschrittig abzubauen und durch konstruktive Handlungsweisen zu ersetzen. Sie lernen, aus re-aktiven Verhaltensweisen auszusteigen und sich bewusster selbst in die gewünschte Richtung zu steuern.

Stressabbau im Einzel-Coaching
• Bei Über- oder Unterforderung auftauchende Stress- Symptome können durch ein individuell auf Sie zugeschnittenes Anti-Stress-Programm mit mentalen, kognitiven, emotionalen und verhaltensorientierten Bewältigungsansätzen spürbar reduziert werden.
• Bei Leistungsblockaden und Hemmungen beim Abrufen vorhandener Potenziale kann die Integration hypnotherapeutischer Verfahren nach Milton Erickson unterstützend sein. Schrittweise können brachliegende Ressourcen und Kräfte für die Bewältigung kritischer Situationen genutzt werden.

Feedback: Stress ist eine Kraft - nutze sie!
Ernst und humorvoll!
Der Hamburg Psychologe und Autor des Buches "Der Anti-Stress-Vertrag", brachte uns in launiger Art und Weise verschiedene Facetten der Erkennung und des Umgangs mit Stressoren aller Art nahe. Ernste Momente wechselten mit solchen herzlichen Gelächters ab und wohl alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer (auch unsere unverzichtbare Schulsekretärin war dabei) nahmen Erkenntnisse mit, die den Schulalltag leichter machen sollen.
So erkannten wir nicht nur viele bekannte Denkfallen ("Das mach" ich noch eben", "Alle sollen mich lieb haben",...) wieder, sondern lernten, dass es außer negativem Stress (Dis-Stress) auch positiven Stress (Eu-Stress) gibt, bekamen die 8 Gebote des Genießens nahe gebracht, packten unseren persönlichen Stress-Bewältigungskoffer und wissen um die 12 Menschenrechte nach Virginia Satir. (...)
Und natürlich freuten wir uns alle, am Abend ohne Zeitdruck und ganz gemütlich im Kaminzimmer endlich all die Plaudereien mit Kolleginnen und Kollegen nachzuholen, die im Alltagsstress zu oft nicht stattfinden können..."

Psychologische Praxis
Thomas Prünte
Dipl. Psychologe
Große Rainstr. 41
22765 Hamburg
Tel. 040 - 390 55 06
info@thomas-pruente.de
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Zur Information: Die Workshops werden ausschließlich im Rahmen institutioneller Angebote durchgeführt und können nur direkt bei den Veranstaltern gebucht werden.