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Der Anti-Stress-Vertrag®

Stressfreies Stressbuch

... macht einfach Spaß und baut schon beim Lesen den ersten Stress ab. Verschiedene Hilfestellungen, Beispiele aus dem Alltag und Berichte aus der Seminarpraxis ermöglichen dem Leser, seinen eigenen kreativen Weg der Stressbewältigung zu gehen - ohne anstrengendes Trainingsprogramm.

...ist weit davon entfernt, seinen Lesern Druck zu machen und sie mit arbeitsintensiven Ratschlägen zu belästigen...ist mehr um Lebensfreude und das Entwickeln bereits vorhandener Stärken bemüht. Locker und mit Humor führt er uns vor, wie wir tagtäglich in die Stressfalle tappen und uns selbst das Leben schwer machen.

(Amazon.de, Reimerfranken aus Hamburg)

Die neue Methode für ein entspanntes Leben

"Weisheit ist die Fähigkeit, zu merken, wenn man mit seiner Weisheit am Ende ist." Thomas Prünte

Warum muss Stress-Bewältigung eigentlich immer harte Arbeit sein?
Kann Stress-Bewältigung vielleicht auch Freude machen?

Mit "Anti-Stress-Vertrag" hat der Autor Thomas Prünte hat ein ungewöhnliches Anti-Stress-Buch geschrieben, denn trockene Theorie, Ermahnungen oder gar den erhobenen Zeigefinger werden Sie darin nicht finden. Er bietet vielmehr einen fundierten Überblick über gut erprobte und genussvolle Bewältigungsansätze für den beruflichen und privaten Stress.

Gewürzt mit Humor, Anekdoten aus seinen Anti-Stress-Seminaren finden Sie eine Menge Tipps für ein Sinn erfülltes Leben.

Buch als Medizin

... lebendig und inspirierend geschrieben. Jetzt benutze ich es als eine Art Medizin: merke ich, dass ich in einer Stressfalle sitze, schlage ich es an irgendeiner Stelle auf und lese nach.

(Amazon.de, aus Dachsberg)

Das goldene Dreieck

Vom konstruktiven Sorgenmanagement erfährt der Leser, von der notwendigen Inventur des Freundeskreises oder was alles in einen "Entspannungskoffer" gehört. Das "Goldene Dreieck" für Nicht-Mathematiker lässt Prünte den Leser zeichnen und ermuntert stressgeplagte Menschen, mit sich einen ganz persönlichen "Anti-Stress-Vertrag" abzuschließen.

Im Buch räumt der musikalische Westfale... mit vielen Stress-Vorurteilen auf. Und so findet der geneigte Leser, ob arg gestresst, leicht belastet oder schlicht gerade einmal schlecht drauf, auf jeden Fall Tipps, die er im Leben gebrauchen kann.

(Westfälische Rundschau)

Souveräner Umgang mit Stress-Faktoren

Von der ersten bis zur letzten Seite vermag Thomas Prünte den Lesenden für das Thema und seine vielfältigen Aspekte zu interessieren. Egal, ob man sich als gestressten oder entspannten Menschen empfindet, der Autor führt systematisch, anschaulich und regelrecht "spannend" in das Thema ein.

Das Buch ist in sieben Kapitel unterteilt, die nicht in entsprechender Reihenfolge gelesen werden müssen. Am Ende jeden Kapitels werden die Kernpunkte zusammengefasst und eine "Quintessenz" gegeben. Wo nötig, sind Diagramme eingefügt, um den Inhalt zu verdeutlichen.

Es handelt sich hierbei um einen praktischen, interessanten und sehr empfehlenswerten Titel zum Thema "Stressbewältigung". Anschauliche, gehaltvolle Ratgeberliteratur zum Thema Stress und dem (veränderten) Umgang mit ihm.

(Der evangelische Buchberater, Göttingen)

Der Anti-Stress-Vertrag®

Sehr empfehlenswert

...hebt sich wohltuend ab von der Unmenge an Ratgeberliteratur zum Thema "Umgang mit Stress". Besonders erfreulich: er rutscht an keiner Stelle in esoterische Niederungen ab. Sehr empfehlenswert!

(Amazon.de, fkpsych aus München)

Das ist der Weg zur Lebensfreude

... entwickelte kreative Konzepte zum Stressmanagement. Führungskräfte und Angestellte aus Industrie, Verwaltung und öffentlichem Dienst schätzen seinen Humor und die hohe Effizienz seiner Seminare. Seine Methoden sprechen in gleicher Weise Geist und Körper an. "Stressbewältigung soll Freude machen", sagt er - auch wenn es paradox klingt.

(Westfälischer Anzeiger)

Schuld abladen verboten!

Die frohe Botschaft gleich zu Beginn: "Alle Menschen haben Stress und es gibt 1000 Möglichkeiten, diesen zu bewältigen. Einen Stressfaktor sollten Sie möglichst gleich von Ihrer Stressliste streichen - den der Selbstvorwürfe und Schuldgefühle!" (...)Verfallen Sie nicht in die "Das-kann-nur-ich-alleine-Mentalität". Was man als Kernkompetenz benötigt, ist die Fähigkeit Grenzen zu setzen und regulieren zu können, erklärt der Experte.(...) Es bedeutet bei näherem Hinsehen nichts anderes, als ein Jasagen zu sich selbst. Unser Buchtipp!

(Frauenblatt, Wien)

Einmal so richtig Dampf ablassen

Selbstvorwürfe ade! (...) Den Stress-Blues singen!

"Man kann Stress kreativ bewältigen. Vorher muss man aber eingeschliffene ungesunde Muster über Bord werfen", sagt der deutsche Psychologe Thomas Prünte.

(Nachrichten, Linz)

Lebensnah, nützlich, fundiert, mit brauchbaren Beispielen und Lösungen. Gelungen!

Die "Zitrone" Mensch lässt sich nicht beliebig ausquetschen: folglich werden stressgeplagte Zeitgenossen aufgefordert, mithilfe dieses teilweise sehr witzigen Anti-Stress-Buches effizientes Stressmanagement zu Verbesserung ihrer Lebensqualität zu erlernen...Das Erlernen von Selbststeuerungstechniken..., das Entdecken neuer Kraftquellen und Arten, unvermeidlichen Stress konstruktiv auszudrücken.

(EKZ-Informationsdienst)

Genussvoll stressfrei!

(ORF Nachlese, Wien)