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Workshop: Die Klaviatur der Gefühle im beruflichen Alltag

"Das war eine lebendige Mischung, ganz hervorragend!"
"Entspannt und heiter - mehr davon!"
"Ich war angenehm überrascht und habe wirklich gelernt, mich selbst zu führen!"
"Ich habe Zuversicht bekommen und mehr mitgenommen, als erhofft"
"Das war richtig klasse - nicht so theoretisch, sehr praxisnah!"
"Die Vorträge saßen 100%-ig, ich habe viele neue Strategien kennen gelernt und ein Problem sogar schon im Seminar gelöst!"
"Das Thema Life-Balance war für mich das wichtigste!"
"Ernstes Thema, locker präsentiert. Das hat Spaß gemacht!"
"Die Schritte zur Konkretisierung und Verschriftlichung waren wichtig und gut."
"Ich bin mir selbst auf die Schliche gekommen - eines der besten Seminare, die ich je besucht habe!"

Workshop: Stress ist eine Kraft - nutze sie!

Ernst und humorvoll!

Der Hamburg PsychologeThomas Prünte, Autor des Buches "Der Anti-Stress-Vertrag", brachte uns in launiger Art und Weise verschiedene Facetten der Erkennung und des Umgangs mit Stressoren aller Art nahe. Ernste Momente wechselten mit solchen herzlichen Gelächters ab und wohl alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer (auch unsere unverzichtbare Schulsekretärin war dabei) nahmen Erkenntnisse mit, die den Schulalltag leichter machen sollen.

So erkannten wir nicht nur viele bekannte Denkfallen ("Das mach" ich noch eben", "Alle sollen mich lieb haben",...) wieder, sondern lernten, dass es außer negativem Stress (Dis-Stress) auch positiven Stress (Eu-Stress) gibt, bekamen die 8 Gebote des Genießens nahe gebracht, packten unseren persönlichen Stress-Bewältigungskoffer und wissen um die 12 Menschenrechte nach Virginia Satir. (...)

Und natürlich freuten wir uns alle, am Abend ohne Zeitdruck und ganz gemütlich im Kaminzimmer endlich all die Plaudereien mit Kolleginnen und Kollegen nachzuholen, die im Alltagsstress zu oft nicht stattfinden können..."

Workshop: Selbstsicherheit ist lernbar

"Ich wurde zu Mut-Anfällen ermuntert und das tat mir richtig gut!"

"Jetzt weiß ich viel genauer, was ich wirklich kann."

"Das Positiv-Tagebuch hat mir sehr geholfen, meine Fähigkeiten zu erkennen und auch die Freiheit zu bekommen, mich selbst loben zu dürfen!"

"Ich fand es gut, dass ich nicht zu angepasstem Verhalten angehalten wurde, sondern meinen eigenen Weg herausfinden konnte, wie ich mich besser durchsetzen kann."

"Früher war ich viel zu duldsam, jetzt weiß ich, dass ich nicht mehr Everybodys Darling sein muss."

"Die konkreten "Fall-Analysen" haben mir gezeigt, dass ich nicht alleine bin. Das Innere Team hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen. Der Workshop hätte noch länger gehen können."

"Ich habe es wirklich geschafft mich besser abzugrenzen und niemand hat mir den Kopf abgerissen, wie ich es mir früher oft ausgemalt habe."

"Die Übungen zur Körpersprache haben mir viel gegeben. Ich habe das Gefühl, jetzt 10 Zentimeter größer zu sein."

"Ich habe meine Selbstachtung und mein Selbstwertgefühl wieder gefunden. Zum Glück haben wir ja Handwerkszeug gelernt, mit dem wir uns wieder aufbauen können, falls man mal wieder "rückfällig" wird und sich kleiner macht, als man ist."