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Der Anti-Stress-Vertrag®
 Die in diesem Buch enthaltenen Beispiele, Geschichten und Tipps beruhen auf Erfahrungen von Menschen wie Du und Ich. Diese haben mich zur persönlichen Beratung aufgesucht, an meinen Seminaren teilgenommen, oder gehören ganz einfach zu meinem Freundes- und Bekanntenkreis. Ihnen möchte ich für zahlreiche wertvolle Anregungen
danken.
Aus dem Inhalt:
1. Wie Sie Erkenntnisse über Ihren Stress gewinnen!
2. Wie Sie Ihren Stress konstruktiv ausdrücken!
3. Wie Sie Ihre Beziehungen pflegen!
4. Wie Sie Ihre Wahrnehmung richtig lenken!
5. Wie Sie Entspannung erleben!
6. Wie Sie Ressourcen aufbauen, indem Sie Sinnlichkeit genießen!
7. Wie Sie sich selbst führen!
Weitere Themen:
• Denkfallen erkennen - das mach' ich noch eben!
• Rollen klären: Ich bin doch nicht Ihr Blitzableiter!
• Vier Belastungstypen!
• Dampf ablassen - aber richtig!
• Flight, fight or freeze? - Flow!
• Auszeit vom Erwachsensein!
• Eros beflügeln!
• Wohlgeformte Ziele setzen!
• Die Kunst des Loslassens!
Das Buch "Der Anti-Stress-Vertrag" von Thomas Prünte (Ueberreuter Verlag, Wien 2003,
ISBN 3-8000-3907-9, Preis 19,95 €) können Sie problemlos über Ihre Buchhandlung
oder online bei www.hornung-buch.de bzw. www.amazon.de bestellen.
Gebrauchsanweisung
Lesen Sie das Buch so, wie es Ihnen gefällt! Es handelt sich um ein "Lesebuch", fangen Sie also nicht an,
es von vorne bis hinten "durchzuarbeiten". Es möchte Sie vielmehr anregen, dem alltäglichen Stress mit Humor und einer guten Portion Kreativität zu begegnen. Es will Sie ermutigen, vorhandene Fähigkeiten auszubauen, neues Bewältigungspotenzial zu erforschen und sich auszuprobieren.
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Die CD
Die 5 Stufen des
Nichtstuns
Humorvoll entspannen. Die ungewöhnliche CD für Vielbeschäftigte, Workaholics und Müßiggänger. Abschalten - Nichtstun - Auftanken!
"Die Kunst des Ausruhens, ist ein Teil der Kunst des Arbeitens" (John Steinbeck)
Mit einer Prise Humor und einem Augenzwinkern versehen, ermöglicht Ihnen diese kurzweilige CD das
Abschalten vom Alltagsstress, ohne dass Sie dafür auch nur das Geringste tun müssen. Sind das nicht herrliche Aussichten?!
 Spieldauer: 20 Minuten, Text und Musik:
Thomas Prünte
12,00 € incl. Versand.
Bitte per Email bestellen bei: info@thomas-pruente.de
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